親子放鬆時刻-全面提升兒童潛能 2024 (階段1)

透過「親子放鬆時刻 ‧ 全面提升兒童潛能」活動，讓家長和孩子從呼吸開始體驗平靜的力量，穩定情緒，並提升大腦效能！每當孩子感到焦慮、驚慌、緊張、憤怒，甚至有壓力的時候，這些情緒會影響到我們的呼吸只停留在淺層。當我們的大腦缺乏充足的氧氣，除了影響日常專注力、記憶力等，我們的免疫系統亦會受到影響。 Creative Visualization活動包括「呼吸練習」和「心裡的想像」兩大部分。以平穩的呼吸幫助大腦進入放鬆的狀態，聆聽活動錄音，專注運用聽覺，減少其他感官的刺激。再透過錄音引導進行不同主題的創意想像，為家長和孩子建立正向的思考模式和健康心理質素。

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• By Summi Yeung